Normalisation de la dépression dans l’industrie des jeux
La santé mentale est un sujet qui préoccupe de plus en plus les studios de développement, mais il y a encore relativement peu de développeurs prêts à discuter ouvertement de leurs propres difficultés.
Hier, lors d’une session à la conférence The International Game Summit on Mental Health, un panel de développeurs a parlé de leurs expériences avec la dépression dans le but de normaliser ces discussions dans l’ensemble de l’industrie.
Notre cofondatrice et PDG de Machinery, Tricia Gray, a animé le panel, qui était composé du directeur de Microsoft ID@Xbox Chris Charla, du cofondateur de Devolver Digital Mike Wilson et de Callum Underwood de Robot Teddy.
Wilson a commencé en disant qu’il s’était rendu compte pour la première fois qu’il souffrait de dépression il y a environ 17 ans, notant qu’il lui était plus difficile de gérer lorsqu’il était inactif pendant de longues périodes. Mais au fil des ans, il a trouvé une variété de techniques qui aident à fournir un certain équilibre qui l’empêche de devenir vraiment paralysant.
“Maintenant, j’ai l’impression que c’est mon travail et celui des autres qui en ont souffert et qui sont en mesure de parler librement au sein de l’industrie pour le faire”, a déclaré Wilson. “J’ai essayé d’aborder la question de la santé mentale dans l’industrie du jeu avec les développeurs indépendants avec lesquels nous travaillons et les joueurs eux-mêmes aussi souvent que possible.”
“La première étape consiste simplement à parler aussi ouvertement et avec désinvolture des problèmes de santé mentale que vous le feriez de tout problème de santé avec les personnes qui vous sont chères”
Mike Wilson
Comprendre et aider les gens à gérer la santé mentale vient avec le territoire lorsque l’on travaille avec des personnes créatives, a déclaré Wilson, précisant que cela inclut les ingénieurs et autres.
“Pour moi, cela ne devrait pas être différent d’une conversation que, ‘Hé, comment se passe cette arthroplastie du genou?’ Cela devrait être une conversation aussi décontractée avec le même niveau de préoccupation… Je pense que tout le monde peut convenir que la première étape consiste simplement à parler aussi ouvertement et avec désinvolture des problèmes de santé mentale que vous le feriez de tout problème de santé avec des personnes qui vous sont chères. “
Underwood a déclaré qu’il avait ignoré ses propres problèmes de dépression jusqu’à ce qu’ils atteignent un point de rupture alors qu’il travaillait chez Oculus.
“J’aurais dû être le plus heureux de ma vie”, a déclaré Underwood. “Tout allait bien. Personne ne détestait Oculus à l’époque, c’était amusant. Mais j’ai fini par envoyer un texto à mon patron pour lui dire que soit je démissionnais aujourd’hui, soit je prenais six semaines de congé parce que j’avais besoin de comprendre des choses sur moi-même.”
Underwood a déclaré que c’était difficile, notant qu’il pensait qu’il y avait une plus grande stigmatisation autour des problèmes de santé mentale au Royaume-Uni qu’aux États-Unis, en particulier lorsqu’il s’agissait de voir un thérapeute. Néanmoins, il est allé en thérapie et a découvert presque instantanément qu’il détestait ça et a arrêté d’y aller.
“Mais pendant ce processus, voir des médecins et leur demander de me dire:” Vous êtes déprimé et vous avez de l’anxiété, et c’est une chose médicale “, c’était comme un énorme poids sur mes épaules dont j’ignorais l’existence”, a déclaré Underwood. . “Maintenant, c’est un problème dont je sais qu’il existe. Je peux l’aborder, le résoudre et le gérer, alors qu’avant cela, c’était juste, ‘J’ai parfois l’impression que je ne veux rien faire, je me sens très bas et je deviens très stressé.’ Pour moi, j’ai vraiment aimé avoir un label et j’ai pu l’aborder correctement.”
L’une de ces approches qu’il préconise consiste à ne pas hésiter à prendre des jours de congé pour des raisons de santé mentale en cas de besoin. Underwood dit qu’il les diffuse sur Twitter lorsqu’il les prend, non seulement pour que les gens sachent qu’il ne répondra pas aux demandes de travail de la journée, mais pour normaliser la pratique pour ses propres collègues et l’industrie dans son ensemble.
“Je sais comment je suis censé me comporter au travail… L’endroit où je me bats, c’est quand je rentre à la maison et il y a tellement de choses que je peux faire, mais [I do] rien. C’est nul”
Chris Charla
Contrairement à Underwood, Charla ne diffuse pas son état de santé mentale. En fait, il a dit que ce panel était la première fois qu’il discutait du problème en public, et peut-être aussi le dernier. Il fait face à ses problèmes de santé mentale depuis un certain temps, affirmant qu’ils se sont installés pour la première fois à l’université, alors qu’il se sentait tout simplement incapable de faire les choses.
“Pour moi, la grande chose que cela prend est la quantité de frustration que je ressens d’être déprimée”, a déclaré Charla. “Il y a tellement de trucs sympas là-bas, tellement de choses que je veux faire. J’ai l’opportunité de faire tellement de grandes choses, mais vous avez ce poids sur vous et vous ne pouvez tout simplement pas le faire.”
Semblable à Wilson, Charla a déclaré que sa santé mentale était plus difficile à maintenir lorsqu’il faisait face à un temps non structuré.
“Je sais comment je suis censée me comporter au travail”, a déclaré Charla. “Tu es censé travailler. Envoyer des e-mails, avoir des réunions, avoir des projets… Il y a une formule là-bas. Je ne dis pas que le travail n’est pas compliqué et gris et bizarre et tout le reste. … Pour moi, ça aide vraiment L’endroit où je me bats, c’est quand je rentre à la maison et que je peux faire tellement de choses, mais [I do] rien. C’est nul.”
Underwood a repris cette idée, mais a averti que l’utilisation du travail pour gérer la dépression présente des inconvénients considérables.
“J’ai l’impression d’obtenir une quantité très malsaine d’auto-validation par le travail”, a-t-il déclaré, ajoutant: “J’obtiens plus de validation de mon travail et de ma carrière et des choses que je fais avec d’autres personnes que l’expérience d’une personne normale.”
Charla a accepté, disant qu’il a dû travailler consciemment pour faire des choses dans sa vie personnelle où il peut avoir plus ou moins de succès et savoir que cela n’est pas lié à sa carrière, comme créer des zines ou faire du DJ.
Les journées de santé mentale peuvent aider, mais Underwood a reconnu qu’il y avait parfois une réunion ou une obligation cruciale, et ces jours-là, il met juste un masque figuratif et s’en occupe quand même.
Wilson a déclaré qu’il trouvait utile de faire face à ce genre d’obligations lorsqu’il ne se sentait pas à la hauteur.
“Lorsque vous êtes déprimé, vous supposez simplement que tout va être le pire… mais la plupart des histoires que nous nous racontons dans ces situations peuvent être considérées comme des mensonges, une projection de la pire réalité possible, que nous avons très rarement fait face”
Mike Wilson
“En fait, se présenter pour ces choses quand vous n’avez pas vraiment l’impression que c’est souvent important pour moi”, a déclaré Wilson. “Tout simplement ne pas abandonner. Parce que lorsque vous êtes déprimé, vous supposez simplement que tout ira au pire quand vous y arriverez. Cela va rendre tout plus difficile, mais la plupart des histoires que nous nous racontons dans ces situations peuvent être comptées sur. être des mensonges, une projection de la pire réalité possible, à laquelle nous sommes très rarement confrontés.”
Il a ajouté: “Tout le monde doit comprendre comment il fait face à cela, et il s’agit en grande partie d’expérimenter, mais j’encourage les gens à se présenter quand ils ne le souhaitent pas, car c’est le plus souvent une agréable surprise. Et il y a juste un sentiment d’accomplissement, ce qui est essentiel.”
Cela dit, il recommande chaleureusement à quiconque se sentant comme un “morceau sans valeur” de rester en dehors des réseaux sociaux, car il ne manque pas de personnes sur les réseaux sociaux qui seront désireuses d’être d’accord avec cette affirmation, peu importe qui vous êtes ou ce que vous avez fait. .
Quant à savoir si l’industrie s’améliore dans la gestion et la compréhension des problèmes de santé mentale, Wilson a déclaré peut-être du côté indépendant des choses où Devolver a le plus d’expérience, mais les améliorations ne sont pas uniformément réparties dans l’industrie.
“D’après ce que j’ai compris d’amis développeurs qui travaillent dans de grandes entreprises, c’est encore plus difficile pour un développeur”, a déclaré Wilson. “Cette pression étrange que les développeurs de jeux s’exercent les uns sur les autres, il reste encore un peu de ce machisme restant à propos de ce que vous êtes un dur à cuire à cause du nombre d’heures que vous travaillez, mais secrètement c’est parce que vous n’avez rien d’autre à faire et c’est la seule chose ça te fait te sentir bien.”
Gray a demandé aux panélistes s’ils trouvaient que reconnaître leurs problèmes de santé mentale leur avait coûté le privilège qu’ils éprouvent en tant qu’hommes blancs dans l’industrie des jeux, une idée que Charla a réfutée.
“Je ne pense pas que vous perdiez des privilèges, car je pense que le privilège est quelque chose que la société vous donne”, a déclaré Charla. “C’est la longueur d’avance que la société vous donne à cause de votre apparence et de ce que vous êtes. Vous ne l’avez pas demandé, et c’est aussi totalement immérité… Les avantages injustes que les gens obtiennent à cause du privilège, je pense qu’ils continuent à les obtenir des avantages injustes, peu importe ce qu’ils ressentent, car c’est un avantage externe injuste.”
“Je ne veux pas dire que la dépression me donne un avantage, parce que ce n’est pas vrai. Mais je comprends mieux les autres parce que je vis les mêmes choses qu’eux, et je pense que cela m’aide dans ma carrière”
Callum Underwood
Underwood a accepté, affirmant que cela pourrait en fait le rendre accessible aux gens, d’autant plus qu’il travaille avec des développeurs indépendants.
“Je ne veux pas dire que la dépression me donne un avantage, car ce n’est pas vrai”, a déclaré Underwood. “Mais je comprends mieux les autres parce que je traverse les mêmes choses qu’eux, et je pense que cela m’aide dans ma carrière. Donc non, je ne pense pas du tout que mon privilège soit supprimé. Je pense que cela en profite. J’ai l’impression d’avoir une meilleure compréhension de ma propre santé mentale et de ce que d’autres personnes pourraient vivre m’a aidé à naviguer dans différentes conversations de développeurs au fil des ans et pas seulement à être un vrai homme d’affaires.”
Wilson a accepté, affirmant que ce n’était qu’une autre facette du privilège des hommes blancs.
“D’après mon expérience, les commentaires que j’ai reçus en m’exprimant ouvertement sont :” C’est très courageux de votre part “, ou cela vous donne l’impression d’être vulnérable ou c’est bon pour votre marque… Je ne suis pas sûr que les personnes qui ne sont pas nées dans notre position, obtenez le même niveau de “Wow, c’est tellement courageux”. Ils pourraient devenir une “femme typique”, ou n’importe quelle projection d’une chose raciale que vous pouvez dire, ou simplement cette compréhension tranquille que c’est quelque chose que nous allons devoir supporter alors que nous essayons d’élever les autres.”
Underwood a également noté que les panélistes avaient un privilège supplémentaire pour parler de cette question car ils sont plus établis dans leur carrière que de nombreux nouveaux venus dans l’industrie.
“Je vous accorde que je peux en parler maintenant parce que je n’ai pas peur de ce que quelqu’un pourrait dire demain, parce que je ne retravaillerai tout simplement pas avec eux si c’est une chose”, a déclaré Underwood. “On ne peut pas dire ça au début pour les développeurs juniors et les gens en début de carrière. C’est vraiment important, et je pense aussi que ça doit aussi se passer directement dans les studios, pour encourager ce genre de chose et permettre aux gens d’ouvrir en haut.”
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